6 bienfaits du massage pour la santé

bienfaits du massage

Un massage est souvent considéré comme un pur luxe. On y a recours quand on veut se détendre et qu’on a le temps et l’argent pour cela. Pourtant, un massage présente de nombreux avantages qu’il ne faut pas sous-estimer ! Dans cet article, nous avons listé pour vous 6 bienfaits d’un massage.

Le massage procure de la détente

Pour de nombreuses personnes, la relaxation est la principale raison de se faire masser. Lors d’un massage du corps à Nice, des substances sont produites pour contrer la sensation de stress et détendre les muscles qui sont coincés (à cause du stress). Les huiles utilisées lors d’un massage ont également un effet relaxant. Par exemple, des ingrédients tels que la camomille ou la lavande procurent une sensation de détente.

Plus de bonheur

Un massage vous rend heureux et agit efficacement contre la dépression. Comment ? Le massage libère des substances telles que la sérotonine et les endorphines. Ce sont des hormones du bonheur qui vous rendent heureux et confiant. En plus de vous rendre généralement plus heureux, les massages aident également à lutter contre les sautes d’humeur et le syndrome prémenstruel.

Une meilleure résistance

Les massages augmentent la production de globules blancs. Ces cellules sanguines sont importantes pour lutter contre les maladies. Plus il y a de globules blancs, plus ces cellules sanguines peuvent agir rapidement contre les agents pathogènes. En outre, le stress affecte votre résistance et vous aurez un système immunitaire plus fort en raison d’une diminution du stress. Ce système immunitaire plus fort vous rend moins susceptible de tomber malade !

Un sommeil plus profond

Après un massage, vous pouvez toujours profiter d’un sommeil profond ! Cela est dû aux ondes delta qui sont créées dans le cerveau pendant le massage. Ces ondes cérébrales se poursuivent pendant quelques jours, ce qui vous permet de profiter encore plus longtemps de ce sommeil profond. C’est donc un grand avantage de se faire masser régulièrement !

Une peau plus saine

Outre ses nombreux bienfaits pour la santé, le massage a également un impact sur votre apparence. Il améliore la circulation sanguine, ce qui permet d’obtenir une peau plus ferme et plus saine. En massant votre visage pendant quelques minutes chaque jour, vous verrez déjà des résultats. Pour de meilleurs résultats, il convient d’utiliser un gommage. Cela permettra également d’éliminer les cellules mortes de la peau et de faire de la place aux nouvelles cellules. Ainsi, un massage vous permettra de vous réveiller radieuse de manière naturelle !

Facile à faire à la maison

Saviez-vous que vous pouvez aussi le faire chez vous ? Il existe de nombreux produits professionnels sur le marché qui vous permettent de le faire vous-même. Vous pouvez acheter une table de massage pour votre maison afin de créer votre propre espace de bien-être. Un rouleau pour les genoux est également indispensable pour les massages à domicile. Vous pouvez l’utiliser pour vos genoux, mais aussi comme rouleau pour le cou. Il apporte un confort supplémentaire, ce qui vous permet de profiter d’une relaxation optimale à la maison !

Néanmoins, afin de profiter au maximum des bienfaits du massage, il faut se tourner vers un professionnel. ABSOLU SPA, localisée au 25 rue Meyerbeer, Nice, propose divers types de massage si vous habitez dans la région. Appelez le 04 93 82 97 57 pour prendre un rendez-vous ou pour obtenir plus de détails sur les formules proposées par le centre de soin.